●茶がら100g程（手で絞った状態）
●醤油／大匙2
●砂糖・みりん・酒／各自大匙1
鍋に材料を残部入れて火にかける。焦げないように注意しながら水分を飛ばして出来上がり。

簡単でおいしいですよ！ぜひ、試してみてくださいね！

茶がらはラップに包んで冷凍保存。一定量がたまったら佃煮にするのはいかがでしょうか？冷凍した茶がらは湯か水に浸せばすぐに解凍できます。

飲んだ後の茶の葉を食べることをおすすめしています。飲んだ後の茶がらには、ビタミン、ミネラル、クロロフィル、食物繊維がたっぷりです！

強い体を作るためには食事は大事。ウィルス対策として今こそ意識を高めたいものです。定期的な運動と睡眠も心がけましょう。